O poder da água com limão

Olá, meus queridos!
Há cerca de 3 semanas inseri na minha rotina matinal a água com limão e percebi benefícios muito legais, que quero compartilhar com vocês!
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Vamos começar pelo começo: por que tomar água com limão pela manhã? Pra emagrecer? Não! Isso é consequência! Quer saber mesmo o motivo? Então vem comigo!
Nós perdemos água enquanto dormimos então nada mais natural que hidratar o corpo logo ao despertar. Vocês sabiam que uma boa hidratação matinal ajuda a limpar o tubo intestinal, a ativar a circulação, a despertar o cérebro, os rins e diversos sistemas do corpo? Eu não fazia ideia! E a gente achando que isso era só parte de mais uma dieta extravagante!
O ideal é tomar um copo bem generoso de água ao acordar, antes de tomar café da manhã, de 300ml a 600ml, dependendo do quanto você se sente mais confortável em tomar. A água pode ser morna se o tempo estiver muito frio somente pra não chocar muito com a temperatura do corpo, mas nos dias comuns do nosso país tropical, água fresca está de bom tamanho!
E como deve ser essa água? Limpa! Só.
Tá, mas…e o limão?
O limão!
Apenas beber água ao acordar já é excelente, mas dá pra acrescentar alguns compostos funcionais pra fazer ainda melhor e o limão é um deles.
E o que o limão faz? O ácido estimula a liberação de bile, que higieniza todo o aparelho gastro-intestinal. Além disso, ajuda a equilibrar o pH intestinal que é fundamental para diversos mecanismos da saúde. Pra combinar o limão com a água é só acrescentar entre 10 gotas a 1 limão inteiro no copo de água que falamos aqui em cima e pronto!
Bacana né? A princípio eu achei que não conseguiria tomar um copão de água com limão com a barriga fazia, que me faria sentir mal estar, mas não aconteceu assim. Na verdade, foi tranquilo de tomar.
E quanto aos benefícios que percebi?
Senti que combinado a corrida que eu pratico 3 vezes na semana, a água com limão deu uma acelerada na perda de peso. Eliminei 2kg em 3 semanas, um recorde pra mim!
Então indico muito que você avalie bem inserir esse hábito na sua rotina também, não pela perda de peso, mas focando na saúde! E então os quilos extras vão embora como consequência!
Eu aprendi essa dica em um mini curso dado pelo Flávio Passos, um cara que é referência pra mim em boa nutrição e que oferece um curso totalmente voltado pra boa nutrição com essas e outras dicas valiosas pra gente viver melhor! Eu ainda não fiz o curso completo e estou ansiosa pra fazer! Não deixem de passear pelo site dele https://flaviopassos.com/!
Beijos!
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Cuidados com as unhas

Olá, meus queridos!
Vamos falar sobre cuidados com as unhas! Sim, cuidados.
Este não é um post com dicas pra lixar ou esmaltar as unhas, é um post sobre cuidados de forma mais profunda. Ficaram curiosos? Então vem comigo!
Cera-nutritiva-granado
Esses dois produtos são indispensáveis pra mim e se complementam muito bem!
O primeiro, o Naara (clique aqui), é um nutri-cosmético super prático (é só misturar na água e beber) sabor tangerina, riquíssimo em vitaminas, minerais, aminoácidos, fibras e colágeno hidrolisado que fortalece as unhas de forma espetacular. Ele também age nos cabelos, dando mais força e diminuindo a queda e na pele, dando mais firmeza e elasticidade, o que me faz ser apaixonada por esse produto!
O segundo, a cera nutritiva da Granado (clique aqui), é como se fosse uma pomadinha que, pra mim, age principalmente nas cutículas, deixando toda essa região ao redor das unhas hidratada e macia. Nada mais de cutículas crescendo ressecadas e brancas, que dão um aspecto um pouco feio nas unhas!
O Naara age de dentro pra fora e a cera, de fora pra dentro! São dois produtos que eu gosto muito e que eu consigo perceber a melhora que eles proporcionam!
O Naara fica na minha cozinha e eu tomo uma vez ao dia e o pote dura um mês.
A cera nutritiva fica sempre a vista na escrivaninha onde eu trabalho, então às vezes passo mais de uma vez ao dia e o potinho dura meses!
Gostaram das dicas? Se alguém já usa, me conta aqui embaixo o que achou! Se não usa, indico muito a compra dos dois!
Beijos!

O que eu achei da linha Luminesce

Quem de vocês já foi chamada de louca pelos homens por se preocupar com coisas pequenas sobre sua aparência ou se atentar a detalhes que só você percebe? Tem coisas que não são muito perceptíveis pra eles mas incomodam a gente, é ou não é? Pois bem, era o que acontecia comigo em relação a minha pele. Pouco antes de começar a usar a linha luminesce eu já não estava usando nada no meu rosto porque tinha desistido de testar. Já tinha usado os mais diversos sabonetes faciais, hidratantes, tônicos, máscaras, esfoliantes, passado tudo quanto é receita caseira com frutas e afins no rosto, gastado com tudo isso sem perceber a melhora que eu buscava ou até percebendo mas em troca recebendo uma pele sensibilizada, às vezes com vermelhidão e ardências porque o produto era meio agressivo. Decidi testar uma última vez com a linha Luminesce e ainda bem que fiz isso!
  • Sinto a pele do rosto mais sequinha e hidratada. Eu me deparava frequentemente com a zona T bem oleosa e a lateral da ponta do nariz e o queixo bem ressecados. Nunca mais percebi isso;
  • Senti uma diminuição significativa nos cravos, que praticamente sumiram. Eu costumava passar as unhas no rosto (um hábito horroroso, eu sei) e sentir os cravos saindo na minha mão. Isso não acontece mais! Não tem mais cravos e perdi o hábito horroroso!
  • Não tenho mais aquela sensação de pele melecada durante o dia devido ao hidratante. Eu até evitava usar maquiagem porque ela potencializava a oleosidade do rosto sendo aplicada sobre o hidratante. Não tinha pó que deixasse meu rosto sequinho. Aliás, as vezes eu exagerava no pó pra ver se sugava a oleosidade e ficava aquele monte de produto acumulado em algumas partes do rosto que acabava com a ideia do uso de todos esses produtos, deixando a aparência oleosa e artificial;
  • No corpo, passava pela mesma situação da meleca com os hidratantes que já tinha usado. O Body é muito bem absorvido pela pele e realmente deixa uma sensação de pele mais firme.
Eu amei a linha Luminesce e indico fortemente que você teste. Pela tecnologia envolvida nos produtos, sei que vai funcionar pra você também!
Algumas considerações sobre alguns dos produtos:
  • O Serum pode ser usado em qualquer parte do corpo! Para suavizar manchas, marcas, vasinhos e… ESTRIAS!!
  • Com o tratamento do rosto, eu vi diferença na primeira aplicação e os produtos duram cerca de 40 dias, sendo aplicados de manhã e a noite. Eu usei com o meu marido por cerca de um mês e, embora eu tenha a sensação de que ele não estava usando tão certinho quanto eu, os produtos duraram um mês com “2 pessoas usando”. Dura muito bem!
Espero que vocês tenham gostado dessa série de posts e de conhecer um pouco mais sobre os produtos! Se gostaram e usaram, me conta aqui nos comentários a sua experiência!
Beijos!